La pastèque est une baie unique avec laquelle vous pouvez manger et vous saouler. Et ici, grâce aux pastèques, ils perdent également du poids, peu le savent. Le nombre de vitamines contenues dans ce produit fournira une bonne santé et une bonne énergie, après son utilisation, elle est suffisante pour toute la journée.
Si vous aimez la pastèque, un régime basé sur cette délicatesse d'été bien-aimée est créé spécifiquement pour vous. La règle principale de ce type de perte de poids est l'utilisation de baies sucrées dans des quantités illimitées.
Nous parlerons des propriétés et des principes de nutrition pour la perte de poids.
Régime de pastèque pendant une semaine
La devise de cette restriction alimentaire se lit comme suit: "Le régime de pastèque est inférieur à 10 kg par semaine".
Principe de base Le menu du régime est l'utilisation quotidienne de ce produit. Le thé et l'eau sont autorisés. Gardez à l'esprit que la quantité de nourriture dépend d'un facteur particulier: Pour tous les 10 kg de poids - 1 kg de pastèque.
Un régime pour la pastèque pour la perte de poids permettra à la fois le poids et la sensation de faim. L'essentiel est que ce n'est pas sans santé! Lors des premiers maux, annulez les restrictions et revient au repas habituel.
Le régime alimentaire des baies pour la perte de poids est efficace et ses résultats sont surprenants, mais, malheureusement, le régime du menu ne convient pas à tout le monde.
Avantages et dégâts
Avant d'acheter des tonnes de pastèque et de vous précipiter pour faire une liste de produits combinés, envisagez Propriétés utiles Baies:
- Les pastèques éteignent la faim et donnent une saturation pendant la journée.
- Dans un kilogramme - 400 kilocalories.
- Ce produit établit le travail du tractus gastro-intestinal.
- La pulpe de pastèque est un excellent antidépresseur. Il est peu probable que, bien sûr, une personne, incluse dans le suicide, change d'avis, ayant essayé cette baie. Mais parfois, le citoyen en bonne santé habituel s'améliorera.
Régime de pastèque contre-indicat personnes:
- Reni souffrant de maladies;
- À la fin de la grossesse;
- avec diabète;
- Dans les complications du pancréas.
Si vous n'appartenez pas à la liste ci-dessus, bienvenue dans la "Berry Paradise", à partir de laquelle vous ne reviendrez plus à la personne sombre précédente avec obésité et maux.
S'il y a des calculs rénaux
Si vous voulez perdre du poids avec un régime sur une baie rouge, vous devriez être très prudent et regarder votre corps. La durée recommandée du régime est de 5 à 8 jours et avant de commencer la variation de la puissance, passez à l'échographie.
Avec des calculs rénaux, un régime pour la pastèque pour la perte de poids ne convient pas à tout le monde!
Contre-indications:
- Pierres de phosphate dans les reins;
- Pierres de corail;
- Anomalie du système urinaire;
- Adénome de la prostate;
- Ulcère;
- Néfroptose;
- Pyelonefrite;
- Insuffisance rénale.
Menu
Si vous décidez de passer une semaine dans "l'emprisonnement" pendant une semaine, combinez-le avec un certain nombre de produits éligibles, car la nutrition exclusivement pour les Angures pendant 7 jours est pleine de conséquences pour votre corps.
Alors imaginons Menu de la semaine pour le régime de pastèque, dans le but de perdre du poids:
Lundi
- Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin, pastèque;
- Déjeuner: 200 g de poissons faibles en gras, tomates et 3-4 graisses moyennes de délicieuse pastèque rouge;
- Dîner: 250 g de ricotta, 2 tranches de baies sucrées.
Mardi
- Toast avec du miel et de la pastèque en quantités illimitées;
- Salade végétale et verte, pastèque;
- Steam Omelette et notre surprise préférée.
Mercredi
- farine d'avoine sur l'eau avec des baies rouges;
- 150 g de poitrine de poulet et de baies en quantités illimitées;
- Salade de fruits: kiwi, fraises et pastèque.
Jeudi
Anganelli en quantités illimitées: nous faisons une journée de jeûne.
Vendredi
- Omelette à la vapeur avec légumes et pastèque;
- Laissez les feuilles, le concombre, la tomate, la pastèque sucrée;
- Les temples et les courgettes sont cuites à la vapeur, 2 tranches de baies sucrées.
Samedi
- Riz à vapeur et Dolcetto rouge sucré;
- poisson et légumes, baies sucrées en quantités illimitées;
- Cottage, austration.
Dimanche
Le week-end, nous faisons une journée de jeûne et mangeons des baies rouges et délicieuses en quantités illimitées.
En tant que coups de feu et aliments, les nutritionnistes recommandent également d'utiliser une pastèque sucrée.
Recettes
Une fois par semaine, il est conseillé de vous traiter avec de délicieux plats différents.
Imaginez choisir de choisir Recettes savoureuses:
Salade de pastèque au piment au piment
Ingrédients: 400 g de pulpe de pastèque, une tranche d'oignon, deux tomates, h. Piment poivre, art. le. huile d'olive, h. le. jus de citron, une pincée de menthe et de basilic.
- Coupez la pastèque avec des cubes;
- Pepe et l'oignon s'effondrent finement;
- libérer la tomate de la peau et la couper finement;
- mélanger les ingrédients;
- Condensations à l'huile d'olive;
- Ajouter la menthe et le basilic à la salade finie et mélanger.
Lucata di angurie avec le melon et le basilic
Ingrédients: demi-kilo de pastèque, 100 g de pâte de melon, une pincée de basilic, l'art. le. Jus de citron, 200 ml d'eau et 2-3 glaçons.
- Marque la pastèque et le melon et mettez ce mélange dans un grand verre;
- "Cumble" basilic en haut;
- Verser de l'eau et mélanger;
- Avant d'utiliser, ajoutez de la glace.
Régime rigoureux pour la pastèque pendant 3 jours
Le régime alimentaire pour la pastèque pour la perte de poids est considéré comme "rapide" et est prescrit pendant 3 jours. Qui résistera davantage aux Angures?
Pour des résultats rapides et efficaces, menu pour la perte de poids pendant 3 jours - plus.
Sous réserve de cette nutrition très limitée, N'abusez pas d'alcool et de chocolat contenant de l'alcool!
Menu
La liste des produits pour un régime rapide est assez faible, donc, menu - Extrêmement "différent":
- Premier jour: Le matin - mange la moitié de la pastèque, pour le déjeuner - boire 1,5 - 2 litres d'eau, le soir - pour manger la moitié restante de la baie.
- Deuxième: Juste une pastèque.
- Troisième: Tout au long de la journée, il n'utilise que la pastèque, le soir, buvez une tasse de thé à base de plantes sans sucre chaud.
Résultats
Avec un régime pour la pastèque pour la perte de poids Les résultats sont impressionnants: Le déchargement efficace des kilos supplémentaires et le nettoyage du corps des toxines sont le meilleur cadeau que ce Bacca juteux mature vous offre.
À première vue, il semble que vous ayez passé dans le temps: le poids est resté le même, ma santé ne s'est pas améliorée.